家庭建立
家庭冲突处理类型
夫妻之间的冲突
随着婚龄及年后的增加，夫妻关係变得有距离，主要是害怕冲突与僵局，夫妻可能缺乏有效的相处及沟通的模式，或拉不下面子，始终未能正确表达的需求，亦未能设身处地的把对方的需求听进去。有些夫妻以为逃避冲突可以让关係和谐，但夫妻冲突代表内心累积了很多心理垃圾，沒办法在日常沟通时好好清除。而不争执背后，是更可怕的对立。夫妻冲突代表有期待、有爱恨、在乎对方，透过大吵彰显我是一个活生生的人。
面对可能发生的夫妻处理冲突，有5个提示可将冲突变为沟通:
- 事先准备，想清楚：事先想清楚你想跟另一半谈论的问题、你自己的需要、想法与感受、你对沟通结果的期待、你希望对方改变的行为是什么? 自己可以改变什么?。找另一半对话前，先了解自己及考虑对方的感受与需求。
- 找一个好的时机：寻找双方身心状况都较好，沒有人处于身心俱疲的时候。夫妻冲突时，最不好的就是有一方突然掉头就走，让留下的一方，沒有对象可以表达不满、愤怒情绪。如果你真的沒办法现在谈，非要离开冷静不可，也要有个交代，例如可以说：「我/我们现在也很生气，沒办法心平气和跟你好好沟通，让我两三小时后再回来跟你谈。」
- 好好倾听彼此的情绪与需求：和另一半对话时，除了能够表明自己的情绪、感受、想法，並说清自己的需求；同样的也要倾听对方的感受、需求。你可以重述对方的想法，让他知道你有在聆听，並消化对方说话背后的心意和动机。如，表达自己的情绪：「我觉得好无助、孤单，我需要的不是你的分析，我需要你的肯定、陪伴和支持。」切忌只是投诉抱怨：「你每天都这么晚回家，家里事情你都不去理……」把你真正的需求讲出来，尤其是情绪、情感上的需求，而不只是事情上的需求。而被抱怨的一方，需要去理解另一半为什么会有情绪。你可以先辨別对方有什么情绪，如：「你看来非常生气，你可以多告诉我一点是什么让你现在这么生气、烦躁、不高兴吗？」接着可以引导对方把情绪透过语言抒发出来，並试着回应对方的情绪。
- 非指责，而是指出双方的不同：请反思你是否要「赢左场交，输左个家。」不要执着谁对谁错，一开口就指责对方。建议以指出彼此的不同代替指责，例如：「关于管教上，我们好像常常有不同的意见，你想法背后是什么？」分別说出你们的不同，说出大家的感受、背后的想法和需求，以及你们双方对夫妻关係的期待、需求。然后再进一步沟通，想要达成这样的关係，你们共识下愿意采取的行动。
- 如有需要，寻找第三方协助：若问题已经比较严重，二人无法达到共识及靠两人解决，可考虑寻求对双方都能保持客观理性的第三方人士或专业辅导，协助解决二人之间的冲突。
继兄弟姐妹之间的冲突
当孩子适应新家庭的转变时，都会面临许多挑战。其中最困难的可能是与继兄弟姐妹相处。一个独生的孩子可能突然要与別人分享他们的父母。出生顺序和角色随之而转变。如果新的继兄弟姐妹进入一个原有的家庭，孩子可能感到自己的家庭被“入侵”，隐私也可能受到影响。这些挑战都可能引发争论和矛盾。作为父母，您可以成为孩子与继子女之间冲突的调解者。
如何缓解冲突
- 当继兄弟姐妹意见不和时，不要太快干预及替他们解决问题。应给他们时间尝试自行解决它。如果冲突升温，並且出现不当的言语或行为问题时，你则必须介入。当你介入时，应先让孩子们冷静下来。然后，肯定他们愤怒或沮丧的情绪， 给他们一个安全的环境发表意见，並听取双方的感受和想法。然后，逐一询问他们认为可行的解决办法。
- 当新的继兄弟姐妹进入家庭时，不要更改家庭角色或责任分工。相反，给予新的继子女一个新的角色和责任。如果可能，尝试保持一定的隐私。为每个孩子提供足够的私人空间，将有助缓解过渡期。
- 不要进行比较。避免说“为什么你不能像小聪那样挂上你的外套？”这些类型的陈述容易产生嫉妒，可能会导致不必要的竞争和争论。相反，可以用一句话来指出你期望的行为，比如：“地板上有漂亮的外套是属于衣柜的。＂
- 作为一个家庭，每週举行家庭会议，讨论问题，能给孩子们一个在安全环境中表达自己想法的机会。询问每个孩子他们的想法和感受。对于再婚家庭，建立家庭情感联系是十分重要的。记忆和共享欢乐时光，有助于继兄弟姐妹建立彼此之间的尊重和欣赏。
- 您或许会认为您的孩子会很高兴有一个新的兄弟或姐妹。对于经歷过父母离异的孩子而言，对失去的恐惧通常是更强烈的情绪，也可能将新家庭成员视为威胁。作为家长，您可以给予很大的帮助。您和您的孩子必须有一些独处时间，至少每週一次。让你的孩子知道你不期望他们立即爱他们的继兄弟姐妹，但至少他们要能表现出互相尊重。
- 一些辩论和竞争是好的。这使孩子有机会发展自己的能力，以建设性的方式陈述自己的立场，並学习如何与不同意见的
人交往。这也是教育孩子们学习尊重別人和理解他人的感受。在再婚家庭的各种适应中，耐心和时间是你最好的盟友。
资料来源：National stepfamily resource center