離異家庭父/母(同住/非同住)

離婚為家庭每位成員帶來各方面的變化。各成員於家庭破裂之前或家庭離異較早期階段具備良好適應能力，可避免承受與離婚相關的巨大壓力。

離異家庭父/母(同住/非同住)可能面對以下挑戰：

1. 難以向子女表達父母離異
2. 較容易把心力全放在子女身上，不期然地對子女產生擁有感，而忽略自己需要
3. 對前妻/夫仍然充滿情緒，例如：仇恨﹑不滿﹑厭惡
4. 擔心前妻/夫拉攏子女站在自己那邊，在子女面前訴說對方不是
5. 對子女產生虧欠的感覺，較傾向遷就或處處保護孩子

建議：

1. 需要了解有些事情是需要時間的，子女需要時間理解和適應父母離異，給予子女時間和空間，協助子女調適，逐步適應家庭轉變
2. 宜關注個人的身心健康問題，除了愛錫子女，更要善等自己，每星期保留些時間做些自己喜歡做的事
3. 找機會靜下來，與朋友分享或自己寫下個人感受，紓緩不安情緒及生活壓力
4. 離異父/母不應將個人對前妻/夫之情緒轉投子女，離異父/母應對子女肯定地表達：雖然父母分開，但他們對子女的愛是不變的，子女仍然被愛﹑被重視
5. 離異父/母應透過日常生活示例或情境活動培育孩子能力，鼓勵孩子多嘗試參與一些激發個人潛能的活動，讓他們體驗活動過程的樂趣﹑建立自我﹑提昇滿足感﹑建立人際相處

離異家庭父/母(非同住)

與非同住子女維繫感情，非同住父/母並不需要給子女買昂貴的玩具和去特別的地方，能花時間和子女在一起才是最重要的。和子女一起做些普通的事，如出外散步﹑食飯等，已可令子女感到雖然你不是與他們同住，但你仍然在子女的生活中。如果你有多於一名子女，盡量找時間與每一名子女單獨相處，可一起看電視或電影﹑替他們講故事，說說你的見聞。

離異家庭父/母(非同住)可能面對以下挑戰：

1. 子女不想花時間和你在一起
2. 與子女見面時間短
3. 年紀較小的子女可能不想留宿
4. 青少年子女不願意和你分享
5. 子女可能不想和你的新伴侶或朋友在一起
6. 子女可能對你產生誤解

建議：

1. 子女不想花時間和你在一起，可能是子女覺得左右為難，亦可能是因為父母雙方爭執太多而感到害怕。但不要焦急，尊重子女的意願，告訴他們如果覺得可以見你，什麼時候都可以，其間可利用電話、短訊、電郵保持聯絡
2. 接受與子女短時間見面的安排，盡量享受與子女相處時間
3. 年紀較小的子女雖然不想留宿，但會很願意和你過一天
4. 需明白青少年期的子女有些時候會想較多和朋友分享，而不願意與父母表達，尊重子女的意願，告訴他們父母隨時在身旁聆聽與支持
5. 需要了解有些事情是需要時間的，子女不想和你的新伴侶或朋友在一起，可能是子女覺得尷尬，嘗試了解子女感受，尊重子女的意願
6. 在離婚的個案中，同住父/母可能拉攏子女站在自己那邊，共同對抗非同住父/母，子女可能因此對你產生誤解，父母需理解子女可能覺得左右為難，了解有些事情是需要時間讓孩子理解